Le savez-vous ? le sexe peut être un véritable sport. Eh oui ! mesdames et messieurs l’activité sexuelle ne se résume pas uniquement au plaisir.
Il peut arriver que votre emploi du temps ne vous permet pas de faire un peu de jogging ou d’aller en salle de sport, plus de soucis. Une salle de sport, vous livre cinq positions à essayer au lit pour concilier le plaisir et l’activité sportive.
1. Le fauteuil
La position: tous les deux assis face à face (sur un lit, une chaise, un fauteuil ou au sol), la femme sur son partenaire, les jambes allongées sur ses épaules.
Le résultat: Cette position est un excellent exercice pour les abdominaux de la femme. Pour ce qui est de l’homme, ce dernier peut prendre une petite pause de sport et mettre ses mains ailleurs…
2. La planche
La position: La femme a les mains ou les coudes sur un lit ou un comptoir. L’homme est debout derrière et tient les jambes de sa partenaire dans ses mains. La femme a donc une position de planche, dans les airs.
Le résultat: Cette position sera bénéfique pour muscler les bras, les abdominaux et les dorsaux de la femme. Tandis que l’homme pourra lui aussi se muscler le haut du corps en tenant sa partenaire dans les airs.
3. L’arche
La position: La femme devra faire le pont, par terre ou à demi sur le lit. Alors que l’homme sera face à sa partenaire.
Le résultat: C’est la position idéale pour s’étirer les abdominaux et l’avant des cuisses en plus de demander un certain effort aux avant-bras qui soutiendront la femme complètement.
4. L’enlacement ultime
La position: debout, l’homme tient la femme dans ses bras en soulevant ses pieds du sol. Vous pouvez vous appuyer sur un mur, pour plus d’équilibre.
Le résultat: Il serait facile de croire que cette position est uniquement un entraînement pour l’homme, mais c’est faux. La femme doit stabiliser son poids en s’accrochant au cou de son partenaire et également serrer les cuisses.
5. La cow-girl
La position: l’homme sera couché sur le dos, alors que la femme sera sur lui de face (ou de dos, selon la préférence).
Le résultat: Parfaite pour muscler les ischio-jambiers, les muscles des fesses et des cuisses, cette position est également excellente pour le cardio puisque la femme fera tout le travail.
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