La saison pluvieuse s’installe progressivement au Togo, apportant avec elle un net rafraîchissement des températures sur l’ensemble du territoire. Si cette fraîcheur soulage après des semaines de fortes chaleurs, elle n’est pas sans conséquences sur la santé, surtout lorsqu’elle s’accompagne d’humidité persistante. Il est donc essentiel d’adopter les bons réflexes pour traverser cette période sans encombre.
Le froid humide peut provoquer ou aggraver plusieurs troubles : rhumes, toux, douleurs articulaires, infections respiratoires et complications chez les personnes souffrant d’asthme ou de maladies cardiovasculaires. Durant la saison pluvieuse au Togo, ces désagréments sont courants, mais évitables si l’on prend les précautions nécessaires. Voici cinq gestes simples à adopter pendant la saison pluvieuse.
1. Portez des vêtements adaptés au climat
Habillez-vous en plusieurs couches : commencez par un sous-vêtement respirant, ajoutez un pull chaud, puis une veste imperméable. Complétez votre tenue avec bonnet, chaussettes épaisses et écharpe pour conserver la chaleur.
2. Changez de vêtements en cas de pluie
Ne restez jamais avec des habits mouillés. Dès que vous rentrez, retirez-les pour éviter les refroidissements prolongés, sources d’infections.
3. Buvez chaud pour renforcer vos défenses
Les boissons chaudes comme les tisanes, bouillons ou soupes réchauffent le corps tout en hydratant. Elles aident aussi à soulager la gorge et stimuler la circulation sanguine.
4. Aérez les pièces sans négliger le chauffage
Même en période de pluie, il est crucial d’aérer votre logement au moins 10 minutes par jour pour évacuer l’humidité. En parallèle, assurez-vous que la température intérieure reste confortable.
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5. Prenez soin des plus vulnérables
Les enfants, les personnes âgées et les malades sont particulièrement sensibles au froid. Assurez-vous qu’ils soient bien couverts, bien nourris et protégés des courants d’air.
Mieux vivre la saison pluvieuse au Togo
Face aux effets du climat, notre capacité d’adaptation est notre meilleure alliée. Plutôt que redouter la saison pluvieuse, apprenons à vivre avec, en faisant preuve de bon sens et de régularité. En adoptant ces gestes simples au quotidien, vous contribuez à votre bien-être et à celui de vos proches.
Restez au chaud, restez en santé. La saison pluvieuse au Togo n’aura pas raison de vous.
